为帮助大学生正确管理就业压力,提高心理健康水平,新葡萄88805官网于11月21日下午在北衡楼426教室举行“大学生就业压力管理与心理调试”心理讲座。新葡萄88805官网辅导员吕淑华担任主讲嘉宾,学院部分本科生参加本次讲座。
讲座伊始,吕淑华以简单的互动引入主题,分析解读了当前大学生面临的一些具体压力,如学习压力、就业压力、个人发展压力等,详细介绍了压力的定义、信号,帮助同学们形成对压力的正确认识。她介绍了放松、解决问题导向和寻求外界支持三个缓解压力的有效方法,鼓励大家在压力来临时,保持积极开放的心态,全面分析并采取合适的手段管理压力。吕淑华通过具体案例分析大学生可能遭遇的挫折,并期望大家可以对挫折进行反思,在挫折中成长,同时,提醒同学们遇到问题或困惑时要积极求助。
本次“走进心灵”讲座,体现了新葡萄88805官网对大学生心理压力疏导工作的重视,对于培养学生的自我调节能力与压力管理能力、提高学院的心理健康水平具有重要意义。
文/图:新葡萄88805官网“悦心声”心理辅导站
11月21日